Κορίτσια έτοιμες; Ώρα για κολπο-Pilates! Ναι κι όμως υπάρχουν και οι μύες του πυελικού εδάφους που θέλουν και αυτοί την γυμναστική τους. Είναι η μοναδική άσκηση που δεν μας κουράζει και αντιθέτως την απολαμβάνουμε. Αντί για τις μεγάλες ροζ μπάλες της Pilates χρησιμοποιούμε μπίλιες ανάλογα το γούστο μας. Οι μύες του πυελικού εδάφους με την πάροδο του χρόνου, αρχίζουν και χάνουν την ελαστικότητα τους και γι΄αυτό πρέπει να τους ασκούμε καθημερινά και για…πάντα. Είμαστε γυναίκες και θέλουμε το καλύτερο για μας. Κυρίες μου τις μπίλιες σας και ξεκινήστε τώρα. Καλή αρχή.